女性經期飲茶有什麼要注意

現在女性越來越注重對自身的身體保養，不管是護膚還是口服，都希望能達到美容養顏的效果。那麼在每一個月的月經期，女性就更應該多注意自己的飲食。

玫瑰花茶對於愛美的女性來說，是一種比較熟悉的花茶，不僅可以起到安穩情緒的作用，而且對於美容養顏有很大好處。可是很多人都知道經期是不應該喝茶的，所以在月經期也不敢喝玫瑰花茶，那麼經期可以喝玫瑰花茶嗎？

1.月經期可以喝玫瑰花茶嗎？

月經期不適宜喝寒性的茶，比如綠茶和金銀花茶等，但是玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，所以女性在月經期是可以喝些玫瑰花茶的。

尤其是針對容易痛經的女性，更推薦在日常就開始喝玫瑰花茶。痛經的原因普遍有宮寒、氣血運行不暢等，而玫瑰花茶是溫性茶，日常飲用能溫經活血，改善體寒和宮寒的問題，減少痛經的發生。等經期來臨的時候，再飲一杯溫熱的玫瑰花茶，則可以有效緩解痛經。但是需要注意，經期量大的女性最好不要飲用玫瑰花茶，避免血量增多。

另外，女性在經期情緒容易暴躁，在生活以及工作的壓力越來越大之下，精神狀態更加不佳，因此適當喝些玫瑰花茶，不僅可以調節情緒，還可以潤臉色，使整個人看起來都很有精神。經期女性之所以氣色不好，是因為氣血運行不暢，在經期適當喝玫瑰花茶就能起到行氣活血、調和臟腑的功效，使暗淡的面色紅潤起來。

2.經期怎樣喝玫瑰花茶更健康？
建議每天堅持取玫瑰花3-5朵泡水喝，氣虛者可加入大棗3—5枚，或西洋參9克；腎虛者可加入枸杞子15克，可使您的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來，而且還祛斑！

另外需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。

3.市面上哪種玫瑰花茶更好？
現在市面上主要有平陰玫瑰和法蘭西玫瑰兩種，從營養價值出發，平陰玫瑰更勝一籌。
法蘭西玫瑰香氣濃郁，所以更多用於提取玫瑰精油。製成花茶後，最外層花瓣粉紅色，撥開後為黃色，由於製作工藝，花茶容易碎，但花香濃郁，代表產品有藝福堂玫瑰花茶；

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